虽然我们有着各种各样的生活习惯，但并不是所有的生活习惯都是正确的，下面笔者为大家盘点九大不良生活习惯。

1、进食速度过快

夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖

解决办法：尽可能吃得慢一点，如果时间紧，请牺牲一下其他的时间

2、不吃早餐

夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛的工作，还很影响皮肤。

解决办法：早餐尽量可口、开胃。数量足且质量好；制作省时省力，食物需选择干湿搭配。

3、晚餐太丰盛

夺命理由：容易使人发胖，同时也比较容易导致失眠。

解决办法：晚餐要少吃、素吃、早吃。

4、咖啡成瘾

夺命理由：降低受孕率、容易患心脏病、降低工作效率。

解决办法：试着用茶、果汁等饮料代替。

5、食用酒精过量摄入

夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。

6、餐后吸烟

夺命理由：使烟中的有坏物质更易进入人体。

解决办法：戒烟，没有更好的方法。

7、保温杯泡茶

夺命理由：破坏维生素、大量渗出鞣酸和茶碱。

解决办法：换杯子……

8、宴席不离生食

夺命理由：导致各种寄生虫病

解决办法：每天饮用新鲜果汁、将新鲜蔬菜凉拌、不吃加工食品。

9、水果当主食

夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病

解决办法：显商务看看自己适合吃什么。

那么，您也有这样的坏习惯吗？