时近冬至，气温屡创新低，天寒地冻，穿衣保暖就是大事。穿的多固然会暖和些，但是我们不妨先研究一下，怎么取暖和怎么穿更暖和，也许把自己裹成一个粽子还不如在几个关键部位加强保暖效率更高？

　　一.　什么样的衣服最暖和？

　　要回答怎么穿更暖和的问题，从研究人体怎么流失热量和如何取暖开始。科学家们研究发现，坐着休息的人消耗的能量为4.7千卡/小时/929.0304平方厘米人体表面积，这些能量转化为热量，保证人体不感觉到寒冷。

　　但是在考虑热量流失时，还得考虑如下影响因素：1.体温。2.外界空气温度和风速。3.保温材料纤维间的距离。4.保温层厚度。5.纤维粗细。这些因素中，体温因素最容易理解，一个发高烧的病人肯定散发的热量更多。第二个因素是指外界温度高或者风速低的情况下，人体热量流失少；外界温度低或者风大的情况下，人体热量流失多。而第三、四、五个因素，看起来有些费解，其实分别是指所穿衣物的蓬松程度和衣物厚度和衣物纤维的粗细。

　　简单说来，衣服的保暖性与材料的含气量、透气性和厚度有关，穿衣能保温主要是通过降低热传导来实现的，衣服层间的热传导由衣料中原料纤维的导热系数和其间空气的导热系数共同决定，而空气是可利用材料中导热性最低的，因此保暖最重要的是两个方面：穿含有较多空气的衣服；并保持这些空气。

　　含有较多空气衣服的典型就是羽绒服，羽绒服通过密封性好的面料和填充的羽绒共同构成了一个保暖的空气层，这和空心砖的保温原理类似。羽绒具有蓬松、多孔、含气量高的特点，新羽绒服比穿过很长时间的羽绒服更蓬松，所以更暖和，但并非羽绒越蓬松保温性越好，有一定限度。同样的道理，有时候将两三件外套穿在一起，又裹得很紧，保温作用反倒不明显，会让人觉得更冷，这是因为衣服夹层之间的空气变得很少，失去了那个空气层，热传导加快。

衣服保暖原理图

　　二.穿多少衣服最合适？

　　在讨论衣物保温时，有一个特别重要的数值，就是克罗。克罗单位定义如下：在温度为21℃的房间内，一个人在休息的状态下，感觉舒适时所需衣服的保温值。一些常规克罗值：

　　· 裸体克罗值＝0.0

　　· 典型职业装克罗值＝1.0

　　每件衣服都有保温的克罗值，并且克罗值可以相加，所以可以通过相加全部衣物的克罗值来计算人全身衣物的总克罗值。当然这种计算方法忽略了衣物合身程度和衣物所含空气层的影响。　　

　　那么，人到底要怎么样才会感觉到暖和呢？有三个重要因素：

　　1.身体的热量产生速率。运动量大，身体热量产生的速率就高。

　　2.衣服的保温值（克罗值）。

　　3. 环境温度。

　　在这三个因素中，改变衣服的保温值是最容易的。只要我们准确理解保温的原理就能正确的选择衣物。

　　保温可以通过两种途径实现：首先，通过吸附隔热空气。吸附的隔热空气越多，保温效果就越好。其次，反射回人体的红外辐射热。所以，蓬松的、纤维间空隙大的衣物能吸附更多的隔热空气。防风的、透气性弱的衣物能反射回更多的人体热辐射，从而保证身体的温暖。

　　为了取得最合适的克罗值，可以这样穿：贴身穿薄而软的衣服，中间穿蓬松而保暖性高的衣物，外层穿防风防水的衣服；并且尽量系紧领口、袖口和下摆，减少衣服内的空气对流，其中领口处的热量散失相对最大，因此最好戴一条围巾保温。不能顾头不顾脚。在戴上帽子以减少头顶热量散失的同时，最好穿一双底子厚的鞋，避免“寒从脚下起”。